Revista-7= 8/7/24 al 14/7/24 - UNA VIDA INTEGRAL

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Revista-7= 8/7/24 al 14/7/24

REVISTA SEMANAL > Números 1 al 10
REVISTA NÚMERO: 007   - SEMANA: DEL 8 JULIO 2024 AL 14 DE JULIO DE 2024
                               SUMARIO:

- EL BLOG DE ÁNGEL: Dormir bien
- SABIDURÍA POPULAR: A las diez en la cama estés...
- ENTENDER LOS CAMINOS: El trastorno emocional
- SALUD INTEGRAL: La Ansiedad
- EMOCIONES: La función de las emociones
- NUTRICIÓN: Dieta de Kokoh ampliada
- GENEALOGÍA: Sobre las líneas familiares

- ARTE INTEGRAL: Víctor Hijón: Grupo-2
- CONFLICTOS: Medios para la resolución de un conflicto
- CONSCIENTE E INCONSCIENTE: Lo adquirido de la familia
- REPRESENTACIONES INTUITIVAS: La preparación previa
- EL JARDÍN DE CLAUDIA: La Orquídea blanca
- EL HUERTO BIOLÓGICO: El Cardo comestible
- NATURALEZA INTEGRAL: Playa entre acantilados

EL BLOG DE ÁNGEL

CUARTA ENTREGA:


Un elemento muy importante para poder disfrutar de una buena salud consiste en dormir bien. Y aquí son importantes 4 factores: la duración, la calidad, el hábito y el entorno. La duración de un sueño reparador debe ser de entre 8 y 10 horas al día, según la edad y las necesidades de cada persona. En cuanto a la calidad, el sueño debe ser profundo y sin recordar los ensueños, que son unos 4 cada noche y de unos 10 minutos de duración cada uno. Debemos mantener el hábito de sueño, acostándonos y levantándonos a la misma hora, siempre que sea posible. Y el entorno debe ser tranquilo, silencioso, oscuro y bien ventilado. Merece la pena hacerlo.

SABIDURÍA POPULAR

EL REFRÁN DE LA SEMANA

"A LAS DIEZ EN LA CAMA ESTÉS; SI FUESE ANTES MEJOR QUE DESPUÉS"
 
Este es un recordatorio de lo importante que es el sueño en nuestra vida y en nuestra salud y lo bueno que es establecer una adecuada rutina de sueño. Dormir lo suficiente y a las horas adecuadas va a repercutir de manera muy favorable en la salud física, mental y emocional, ya que permite recuperar el desgaste corporal, pone a todos los sistemas a punto para tener un buen funcionamiento al día siguiente, mejora la vitalidad reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Es fundamental establecer horarios regulares de sueño, crear un ambiente cómodo y tranquilo para el sueño, y evitar usar dispositivos electrónicos antes de dormir.
ENTENDER LOS CAMINOS DE LA ENFERMEDAD
SALUD INTEGRAL
EMOCIONES
NUTRICIÓN
GENEALOGÍA
ARTE INTEGRAL



VÍCTOR HIJÓN:



LOS CONFLICTOS
CONSCIENTE E INCONSCIENTE
REPRESENTACIONES INTUITIVAS
EL JARDÍN DE CLAUDIA
EL HUERTO BIOLÓGICO
HORTALIZAS DE TEMPORADA


NATURALEZA INTEGRAL
PARAJES NATURALES

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