Introducción
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- EJERCICIOS - 3 -
INTRODUCCIÓN
Se proponen en esta sección algunos ejercicios para realizar en los grupos con los que se va a hacer la representación de las Constelaciones Familiares (CF) con el objetivo de intentar liberar a los participantes de las tensiones con las que vienen de la calle y controlar el perjudicial flujo de pensamiento recursivo generado por el aspecto mental negativo o ego. También sirven para despertar comportamientos, sacar emociones, visualizar sentimientos o facilitar su liberación en situaciones concretas.
De esta forma, se pretende que las personas se reconozcan como seres humanos similares que vienen a estos grupos a aprender sobre sí mismos, sobre los otros o sobre sus conflictos y a ayudarse mutuamente, siempre que sea posible.
La representación con el método de las CF requiere de un estado de tranquilidad y de atención en las personas que participan, tanto como espectadores como de representantes o facilitadores, por lo que el uso de ciertas técnicas de relajación física o mental, la práctica de ejercicios de meditación o la realización de actividades en común facilita que el grupo se conozca mejor, se cohesione y funcione como una unidad.
A continuación se exponen algunos de ellos, pero se pueden realizar otros muchos y hacer variantes que se pueden modificar o ampliar según las características del grupo.