Potenciar las Emociones Positivas

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POTENCIAR LAS EMOCIONES POSITIVAS

Como se puede comprobar en la sección dedicada a las emociones positivas de esta página web, éstas son cinco: la Identidad, la Autoestima, la Alegría, la Aceptación y la Creatividad, pero la emoción positiva principal es la Identidad. Estas emociones interaccionan entre sí a través de dos ciclos, el ciclo de ida y el ciclo de vuelta. El primero surge de la Identidad y llega hasta la Alegría a través de la Autoestima y la toma correcta de decisiones favorables, y el segundo intenta recuperar la Identidad a partir de la aceptación de lo que ha ocurrido para perder la Identidad y la puesta en marcha de cambios que nos devuelvan a la situación previa de Identidad.

Cuando una persona consigue mantenerse la mayor parte de su tiempo en las emociones positivas, su salud se beneficia de manera muy importante ya que no hay consumos inútiles de energía en fabricar y mantener emociones negativas. Es cierto que es imposible mantenerse el 100% del tiempo en las emociones positivas, pero cuando surge algún contratiempo y algo cambia lo importante es hacer el ciclo de vuelta y recuperar la Identidad.

Fig. 1: Los dos ciclos de las emociones positivas.

Las emociones negativas hacen un binomio con las emociones positivas, por lo que no podemos saber si tenemos emociones positivas si no hemos vivido previamente alguna vez las emociones negativas. Pero lo importante es conocerlas y salir rápidamente de ellas para que no nos provoquen un deterioro en la salud a través del consumo excesivo de la energía necesaria para realizar los procesos vitales de nuestro organismo. En nuestro Universo todo es dual por lo que no se puede ver la luz si no se ha conocido previamente la oscuridad.

Por lo tanto, para potenciar las emociones positivas, hay que procurar reconocer rápidamente las emociones negativas y salir lo antes posible de ellas. El camino más rápido es el de la aceptación de que estamos en las emociones negativas y confirmar que algo no ha ido bien, realizar los cambios necesarios y volver a la identidad. Pero también hay otra manera de regresar a la Identidad y es analizar lo que nos ha desplazado y nos ha acabado introduciendo en la primera emoción negativa el Miedo. Este camino es más lento, pero nos permite aprender y prestar atención a las situaciones que nos desplazan, nos hacen generar personajes y finalmente nos meten en las emociones negativas, y así podremos evitar cometer el mismo error la próxima vez.

Hay otro camino que requiere mayor habilidad y experiencia en la gestión de las emociones y es saltar de una emoción negativa a otra positiva a través de sus pares y correspondencias. Las correspondencias de las emociones negativas con las positivas son: Miedo/Identidad, Enfado/Autoestima, Ansiedad/Alegría, Preocupación/Aceptación y Tristeza/ Creatividad.

Fig. 2: La Identidad nos genera las emociones positivas y nos evita la enfermedad.

Así que potenciar las emociones va a consistir inicialmente en procurar no perder la Identidad y tratar de guiar nuestra vida a través de lo que somos realmente y lo que nos favorece. Pero, si en algún momento nos desplazamos demasiado y generamos personajes que se mantienen durante más tiempo de lo necesario, podemos caer en la inseguridad y en la generación de Miedo y el resto de las emociones negativas.

Y para poder reforzarlas tenemos tres caminos de vuelta: el de la aceptación, el de volver al proceso de desplazamiento y el de las correspondencias. Según la intensidad de la emoción negativa puede ser necesario aplicar uno, dos o los tres caminos de vuelta, por lo que es bueno practicar los tres y utilizar el o los que mejor nos salgan para impedir que las emociones negativas se queden.

Para resumir: la mejor manera de no tener emociones negativas es dejarnos guiar por la Identidad, conocer quiénes somos, potenciar todo lo que nos ha hecho bien o nos hace bien a lo largo de la vida y evitar generar personajes que se acaben quedando y que dirijan nuestra vida en lugar de hacerlo desde nuestra Identidad.