La Ansiedad y la MTC
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LA ANSIEDAD Y LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
La emoción negativa Ansiedad se corresponde en la
Medicina Tradicional China con el movimiento Fuego según
la Teoría de los Cinco Movimientos y para contrarrestarla le corresponde la
emoción positiva Alegría. Según esta teoría, sólo existen cinco posibles
emociones positivas puras y otras cinco emociones negativas puras,
y el resto de las expresiones emocionales de un ser humano son
combinaciones de estas cinco.
Las personas que sufren esta emoción negativa alteran también
otros componentes del ser humano, como los órganos internos
corporales, los órganos de los sentidos, las secreciones, los sabores, los
olores, las reacciones, la tendencia a comer ciertos alimentos, los alimentos
que ayudan a controlarla y los que hay que evitar, la estación del año y el
clima que lo empeora, el momento del día menos adecuado, el sistema al que
afecta y otras variables.
Fig.1= Correspondencias de la emoción negativa Ansiedad.
La Ansiedad va a afectar a la función del corazón, del intestino delgado, del metabolismo, de la circulación sanguínea y la linfática y de la sexualidad, disminuyendo la capacidad de disfrutar de la vida y de ser feliz e impidiendo la adecuada digestión y absorción de los alimentos. Va a irritar también al sistema circulatorio y al nervioso, alterando el sueño y generando una gran intranquilidad. También debilitará las arterías, las venas y los vasos linfáticos. Disminuirá la capacidad de comunicación verbal complicando la relación social. Su presencia aumentará el calor interno y favorecerá la fabricación de sudor.
La reacción más frecuente en las personas que sufren Ansiedad es estar inquietos y nerviosos y tendrán la tendencia a que les moleste el sabor amargo y el olor a quemado. Su expresión frecuente será la risa nerviosa o sin sentido y estarán en peor situación a mediodía. Serán más sensibles al calor y la estación del año que más les debilitará será el verano. El reconocimiento de la propia Identidad, la Autoestima y la utilización de la Alegría les puede ayudar a disminuir la intensidad de la Ansiedad o eliminarla completamente.
En cuanto a los alimentos que se deben consumir, puesto que le ayudarán a mejorar su situación emocional, está el maíz, la cebada, la lenteja roja, la endivia, el rábano, el tomate, la cebolleta, la fresa, el albaricoque y los dátiles. Los alimentos que deberá evitar son los picantes, el café, el azúcar, las colas, el cacao, el cordero y el pescado graso.
Fig.2= Proceso de la generación de la Ansiedad.
Deben evitar el color rojo, tanto en la ropa como en la decoración o en las habitaciones. Les favorecerá mucho aprender y hacer técnicas de relajación y respiración profunda y realizar ejercicios de yoga, Chi kung y Taichi, así como practicar la meditación diaria y la jardinería, además de aprender sobre la toma de conciencia del presente y el crecimiento personal. También deberán evitar usar demasiado la vista.
Las personas que tienen Ansiedad deberían aprender a manejar sus emociones desde el Sistema Mental positivo y evitar el Sistema Mental negativo que les reforzará su tendencia a vigilar a su alrededor en busca de un peligro. También deberían investigar las situaciones que les generan Miedo y Enfado y que acaban finalmente en Ansiedad, para aumentar su conocimiento sobre ellas y saber cómo evitarlas, tratando de no crear personajes que les alejen de su Identidad.
La Ansiedad es una emoción que proviene del Miedo cuando una persona se plantea evitarlo mediante la actitud de lucha o defensa, generando Enfado, y después tiene que vigilar a su alrededor ante el riesgo de que ocurra algo malo, activando la tercera etapa de la rueda de las emociones negativas y creando un círculo vicioso del que cuesta mucho salir. La Medicina Tradicional China nos ofrece aquí una ayuda al ofrecer una lista de variables que pueden ayudar a evitar la generación de Ansiedad, a reducir la frecuencia con la que aparece y a evitar que se convierta en crónica.
Fig.3= Manifestaciones de la Ansiedad.
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