Revista-44= 21/4/25 al 4/5/25 - UNA VIDA INTEGRAL

Para hacer una dieta vegana es necesario evitar cualquier tipo de alimento que tenga un origen animal, como la carne de mamíferos, la carne de las aves, los huevos, los lácteos, los mariscos, los reptiles, los anfibios, los pescados e incluso la miel. Sin embargo, se pueden consumir todo tipo de semillas, como los cereales o las legumbres, de verduras, las frutas, los hongos y las algas. También se pueden consumir aceites vegetales. Es una dieta que se puede considerar buena para la salud, aunque hay que ver las proporciones de cada alimento para que sea una dieta realmente sana. En la ideología vegana también se intenta evitar utilizar productos de origen animal en la ropa o en cualquier otro objeto o utensilio, incluidos los productos de cosmética. Actualmente es una dieta que practican muchas personas en la sociedad occidental y oriental.