Revista-8= 15/7/24 al 21/7/24 - UNA VIDA INTEGRAL

Para estar en buenas condiciones, nuestro cuerpo físico necesita realizar una actividad física diaria. El sedentarismo es el mal de las sociedades modernas actuales porque se favorece que las personas estén sentadas o tumbadas la mayor parte del día. Pero hay personas que, por su trabajo o en su vida cotidiana, hacen ya una actividad física adecuada. El resto de las personas deben dedicar al menos 1 hora al día a hacer algún tipo de actividad física adecuada a su estado de salud y edad. Puede ser caminar, correr, montar en bici, nadar, hacer senderismo o cualquier otro deporte. Si resulta difícil hacerlo entre semana, se puede concentrar la actividad en el fin de semana. ¡Adelante!