Hemos llegado a la revista número 40 y al blog número 37 y seguiremos publicando contenidos, pero ahora cada 15 días, esperando que lo sigáis disfrutando como hasta este momento.
La dieta que está basada fundamentalmente en carne de mamífero, de aves, pescado y mariscos es una mala dieta y no es recomendable para ninguna persona en cualquier época de su vida y mucho menos para los deportistas.
En una dieta omnívora se pueden comer todo tipo de alimentos, pero hay que elegir bien las proporciones para que sea equilibrada. Lo ideal es 50% de semillas, 30% de frutas y verduras y 20% de productos de origen animal.
Existen muchos tipos de dietas, pero las principales son la omnívora, la carnívora, la vegetariana, la vegana y la macrobiótica. Actualmente se están investigando variantes y combinaciones de todas ellas.
Como el invierno es una época en la que hace frío durante mucho tiempo, la alimentación que se recomienda son alimentos que den calor y que tengan energía vital, como los cereales, las legumbres, las raíces, los frutos o los tubérculos.
El ser humano pierde mucha energía cuando la temperatura exterior es fría o muy fría y eso afecta al funcionamiento de sistemas como el de defensa, el respiratorio, el circulatorio, el digestivo o el nervioso, provocando la enfermedad.
La nieve forma parte del ciclo del agua y es uno de los fenómenos climáticos más bonitos de observar, pero además es una excelente forma de retener el agua en las zonas altas de las montañas para que después nutran a los manantiales, arroyos y ríos.
En el invierno los días son cada vez más largos y las noches más cortas hasta el equinoccio de primavera. Es tiempo de frío, de hielo y de nieve, así que lo mejor es descansar y recuperar energías para cuando llegue la primavera y el verano.
¡¡Feliz año nuevo 2025!! En nuestro calendario occidental, el Gregoriano, el año empieza el día 1 de enero, pero en el resto del mundo hay otros calendarios que no coinciden ni en el año, ni en el día de inicio.
El invierno es la época más fría del año y el cuerpo humano necesita mantenerse caliente, abrigarse y tomar alimentos que den muchas calorías. Es la época de descansar y guardar energías.