La humedad y la sequedad forman parte de un binomio muy importante para la salud, tanto en el ambiente externo que nos rodea como en el organismo de un ser humano. Hay que evitar que el cuerpo tenga mucha humedad y también que esté demasiado seco, ambas son perjudiciales si no están en equilibrio. Por eso hay que mantener hidratado al organismo, pero tampoco en exceso.

El frío y el calor son los dos componentes del binomio de la temperatura en todo el Universo. En el ser humano la temperatura corporal oscila entre los 35,5ºC y los 37ºC, así que para evitarle al cuerpo el esfuerzo de calentarlo o enfriarlo debemos estar en un ambiente donde la temperatura sea la del cuerpo humano, generando calor o frío en el ambiente, o abrigarnos adecuadamente para evitar perder energía vital.

El otoño es un buen momento del año para realizar una limpieza y depuración corporal que ayude a eliminar las sustancias tóxicas y otros productos químicos que se van acumulando en el organismo. Lo mejor es hacer una dieta vegetal, con pocas cantidades, pasear por la Naturaleza y hacer un ejercicio físico que nos haga sudar.

Muchas personas entran mejorar su salud, su peso o su aspecto físico haciendo dietas estrictas con frecuencia en lugar de tener una alimentación adecuada y equilibrada de manera habitual. Hay que evitar estar haciendo continuamente dietas para corregir los excesos.

El otoño marca la transición entre el verano y el invierno y este año será el 23 de septiembre a las 3:50h de la madrugada, cuando es el equinoccio de otoño. Los días son más cortos, hace más frío, llueve, suele hacer viento y es el momento de recogerse y recuperar energía. Los árboles tiran sus hojas y le dan al campo un aspecto colorido y de gran belleza.

Publicar es una manera de acercar una información interesante a un grupo de personas. Llevamos ya 50 publicaciones en este espacio de divulgación y vamos a continuar difundiendo todo lo que ayude a los seres humanos a conocerse mejor y a mejorar su vida.

Los humanos de la Prehistoria no podían alimentarse habitualmente de la caza y de la pesca, ya que eran actividades muy ocasionales y muy arriesgadas realizadas solo con herramientas de piedra, por lo que habitualmente recolectaban alimentos vegetales, que formaban la mayor parte su dieta básica cotidiana.

En el golpe de calor la temperatura corporal puede subir mucho y manifestarse en forma de fiebre, mareo, deshidratación, cansancio, confusión y desmayo. Hay que llevar rápidamente a la persona a un lugar fresco y aportarle líquidos. En caso necesario, habrá que llevarle a un hospital para que le repongan.

Hace poco más de un año que se publicó la revista número 1 y actualmente estamos en la número 50. Ha habido mucho interés en recibir la información y los conocimientos de forma totalmente gratuita. Más de 500 personas la reciben el primer y el terer lunes de cada mes. Gracias a vosotros por estar ahí.

La dieta de alimentos crudos consiste en comer alimentos que no hayan sido cocinados previamente y estén en su estado natural. Ofrece muchas ventajas porque la calidad de los nutrientes es más natural y equilibrada y aportan más vitalidad, pero son más difícil de digerir.