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REVISTA NÚMERO: 077 - FECHA: DEL 7 DE SEPTIEMBRE DE 2026 AL 20 DE SEPTIEMBRE DE 2026
SUMARIO:
- EL BLOG DE ÁNGEL: El Yoga- SABIDURÍA POPULAR: "La raíz del sufrimiento es el apego"- SALUD INTEGRAL: Diabetes tipo I- ADICCIONES: La Adicción a la estética- NUTRICIÓN: La Pera- GENEALOGÍA: El hijo consecuencia de una violación- EDUCACIÓN INTEGRAL: Pilar Fajardo
- ARTE INTEGRAL: Rodyn Tefh: Modelo 1 - 11
- CONFLICTOS: Ejercicios: perder la silla- LO QUE NOS GUSTA: Plantas medicinales: el Romero
- OCIO INTEGRAL: Juegos de mesa: El Reversi u Othello
- EL JARDÍN DE CLAUDIA: El Lirio de agua
- EL HUERTO BIOLÓGICO: El Ruibarbo
- NATURALEZA INTEGRAL: El flamenco
REVISIÓN:
- ENTENDER LOS CAMINOS: La especie humana
- EMOCIONES: La Alegría y la salud
- REPRESENTACIONES INTUITIVAS: Ejemplo - 3
EL BLOG DE ÁNGEL
El yoga es una actividad milenaria, originada en la India hace más de 5.000 años, que integra el cuerpo, la mente y el espíritu a través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. La palabra "yoga" proviene de la raíz sánscrita yuj, que significa unir o conectar, una idea que resume la esencia misma de esta práctica: la búsqueda de la armonía entre los distintos planos del ser humano. Aunque el yoga se asocia con la actividad física y el bienestar, realmente es una filosofía completa de la vida. Hay varias formas de practicarlo, como el Hatha, el Pranayama, el Kundalini o el Iyengar, entre otras. El “Hatha Yoga” está centrado en el trabajo físico y energético del cuerpo como preparación para estados meditativos profundos y es la base de los estilos de yoga postural que se practican en Occidente hoy en día. El “Pranayama” comprende diversas técnicas de movimientos y ejercicios respiratorios. La práctica del yoga mejora la flexibilidad, la fuerza muscular y el equilibrio, reduce la presión arterial y mejora de la salud cardiovascular, mejora la calidad del sueño y la capacidad respiratoria, reduce los niveles de estrés y ansiedad, disminuye los síntomas depresivos, mejora la concentración, la memoria y la agilidad mental, induce a la calma y desarrolla la capacidad de percibir señales internas del cuerpo, lo que ayuda a gestionar mejor las emociones. El Yoga es un regalo a la humanidad por parte de la cultura milenaria de la India.
SABIDURÍA POPULAR
LA FRASE CÉLEBRE DE LA QUINCENA
“LA RAÍZ DEL SUFRIMIENTO ES EL APEGO”. Buda, maestro nepalí, siglo VI a.C.
Cuando nos apegamos a algo o a alguien, creamos una dependencia que nos hace sufrir cuando no tenemos lo que queremos. El desapego no significa renunciar a todo, sino aprender a soltar lo que ya no nos sirve o nos hace daño. Al liberarnos del apego, encontramos la libertad y la paz interior ya que cuando aprendes a dejar ir, eres más libre.
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CLUB DE LA REVISTA QUINCENAL
El primer y el tercer lunes de cada mes publicamos un nuevo número de nuestra revista quincenal con muchos temas de esta apasionante y amplia página UNA VIDA INTEGRAL. Si quieres, te podemos mandar por correo electrónico los temas de la revista para que puedas visitarnos y estar al día. Solo tienes que solicitarlo al siguiente correo electrónico y te incluiremos en el club.
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¡¡BIENVENIDOS!!
A LA EXPERIENCIA DE
UNA VIDA INTEGRAL
A lo largo de toda una vida se van viviendo múltiples experiencias pero la valiosa información que los seres humanos vamos acumulando durante años cae con frecuencia en el olvido haciendo que sea más difícil de transmitir a otras personas interesadas en vivir esas mismas experiencias en sus vidas.
Pero esa información es especialmente importante cuando las personas quieren vivir una vida plena y gozar de buena salud para poder realizar todos los sueños y planes que se pueden hacer a lo largo de una vida.
Además, vivimos en un mundo grande con millones de seres humanos que se conectan cada vez mejor entre ellos, por lo que es necesario tener una buena información clara y concreta sobre las experiencias buenas y constructivas de los seres humanos, que se pueda conseguir rápidamente, con facilidad y que abarque la mayor cantidad posible de facetas.
Por eso, en esta página se ha recogido la información y la experiencia en diferentes ámbitos de interés para el ser humano integral como la salud, el hogar, la sabiduría popular, el hombre y la mujer, los niños, la educación, los gustos personales, la alimentación o el ocio.
Todo ello para tener la información que nos permita vivir la vida en plenitud, de forma integral, en su totalidad.
¡Adelante!
Hay mucho por descubrir.
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