¡¡BIENVENIDOS!!
¡¡¡EXPLORA LA VIDA INTEGRAL CON NOSOTROS!!!
REVISTA NÚMERO: 076 - FECHA: DEL 17 DE AGOSTO DE 2026 AL 6 DE SEPTIEMBRE DE 2026
SUMARIO:
- EL BLOG DE ÁNGEL: Los ejercicios terapéuticos- SABIDURÍA POPULAR: No hay salud sin ejercicio, ni ejercicio sin sacrificio- SALUD INTEGRAL: Espondilitis Anquilosante- ADICCIONES: La Adicción al riesgo- NUTRICIÓN: La Sandia- GENEALOGÍA: El hijo de la madre y de su hijo- EDUCACIÓN INTEGRAL: Maite Vallet
- ARTE INTEGRAL: Helder Mairos: En la Naturaleza - 4
- CONFLICTOS: Ejercicios: dos mueven a uno- LO QUE NOS GUSTA: Música: You've got a friend
- OCIO INTEGRAL: Juegos de mesa: El Backgammon
- EL JARDÍN DE CLAUDIA: El Arce japonés
- EL HUERTO BIOLÓGICO: La chirivía
- NATURALEZA INTEGRAL: La salamanquesa
REVISIÓN:
- ENTENDER LOS CAMINOS: La vida en la Tierra
- EMOCIONES: La Autoestima y la salud
- REPRESENTACIONES INTUITIVAS: Ejemplo - 2
EL BLOG DE ÁNGEL
Los ejercicios terapéuticos son movimientos corporales, posturas, estiramientos y actividades físicas que sirven para prevenir alteraciones del cuerpo, corregir problemas de salud, reducir factores de riesgo y mejorar la función física y la calidad de vida, que suelen ser pautados por médicos, fisioterapeutas o por otros terapeutas y profesionales sanitarios. Con ellos se intenta mantener a la persona sin problemas de salud, disminuir el dolor, mejorar la movilidad, ganar fuerza y equilibrio, mejorar la función de articulaciones, músculos, tendones y fascias, activar y regular la circulación sanguínea y la linfática, relajar el cuerpo y la mente y eliminar el estrés acumulado en el día. Las principales disciplinas que los desarrollan son el Yoga, el Tai-chi, el Chi Kung, el Pilates y los ejercicios de rehabilitación. Algunos ejercicios buscan mantener o aumentar la amplitud articular mediante movilización y estiramientos, otros mejorar la fuerza y la resistencia muscular, corregir malas posturas y mejorar el control del cuerpo en diferentes posiciones, regular la función de los órganos, recuperar funciones perdidas o conectar el cuerpo con la mente y las emociones. Practicar ejercicios terapéuticos habitualmente es un hábito muy importante que debemos incorporar a la vida cotidiana. Forman parte muy importante de los 5 pilares de la salud: comer bien, dormir bien, hacer un ejercicio físico, tener una buena relación con las personas del entorno y mantener hábitos saludables.
SABIDURÍA POPULAR
EL REFRÁN DE LA QUINCENA
Aquí se afirma que una buena parte de la salud depende del movimiento y de la actividad física. No basta con evitar enfermar o comer bien, el cuerpo necesita una actividad física para funcionar correctamente, fortalecer el corazón, los músculos y mantener un peso adecuado. Hacer ejercicio requiere esfuerzo, disciplina y constancia y para hacerlo es necesario vencer la pereza, el cansancio o la falta de tiempo. Nada valioso se consigue sin esfuerzo.
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CLUB DE LA REVISTA QUINCENAL
El primer y el tercer lunes de cada mes publicamos un nuevo número de nuestra revista quincenal con muchos temas de esta apasionante y amplia página UNA VIDA INTEGRAL. Si quieres, te podemos mandar por correo electrónico los temas de la revista para que puedas visitarnos y estar al día. Solo tienes que solicitarlo al siguiente correo electrónico y te incluiremos en el club.
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¡¡BIENVENIDOS!!
A LA EXPERIENCIA DE
UNA VIDA INTEGRAL
A lo largo de toda una vida se van viviendo múltiples experiencias pero la valiosa información que los seres humanos vamos acumulando durante años cae con frecuencia en el olvido haciendo que sea más difícil de transmitir a otras personas interesadas en vivir esas mismas experiencias en sus vidas.
Pero esa información es especialmente importante cuando las personas quieren vivir una vida plena y gozar de buena salud para poder realizar todos los sueños y planes que se pueden hacer a lo largo de una vida.
Además, vivimos en un mundo grande con millones de seres humanos que se conectan cada vez mejor entre ellos, por lo que es necesario tener una buena información clara y concreta sobre las experiencias buenas y constructivas de los seres humanos, que se pueda conseguir rápidamente, con facilidad y que abarque la mayor cantidad posible de facetas.
Por eso, en esta página se ha recogido la información y la experiencia en diferentes ámbitos de interés para el ser humano integral como la salud, el hogar, la sabiduría popular, el hombre y la mujer, los niños, la educación, los gustos personales, la alimentación o el ocio.
Todo ello para tener la información que nos permita vivir la vida en plenitud, de forma integral, en su totalidad.
¡Adelante!
Hay mucho por descubrir.
Hay mucho por descubrir.
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