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- FISIOTERAPIA Y MASAJE -

CURSO RÁPIDO DE MASAJE



¿QUÉ ES EL MASAJE TERAPÉUTICO INTEGRAL?


INTRODUCCIÓN:

- El masaje terapéutico integral es una técnica en la que se han integrado la mayoría de las formas de masaje: digitopuntura, shiatsu, drenaje linfático, reflexoterapia, etc., aprovechando lo mejor de cada una de ellas y uniéndolas en los movimientos más simples que puede hacer una persona en una sesión típica de masaje.

- Las sesiones de masaje terapéutico integral suelen ser intensivas y de efecto a corto medio y largo plazo, por lo que, a veces, la aplicación  de las técnicas puede ser dolorosa.

- Se debe usar el masaje terapéutico integral dentro del contexto de una medicina integral (fitoterapia, arcillas, oligoterapia, etc.) para obtener los mejores resultados.


EFECTOS GENERALES:

- Equilibra el sistema nervioso, tanto el central y periférico como el autónomo.
- Fortalece la resistencia del organismo frente a la enfermedad.
- Vigoriza los tejidos al estimular la circulación local.
- Mejora la circulación sanguínea y linfática.
- Flexibiliza las articulaciones, músculos, tendones, fascias y ligamentos.
- Equilibra la circulación energética de puntos y meridianos de acupuntura.


ALGUNAS INDICACIONES POR SISTEMAS O ZONAS:

- S. NERVIOSO: estrés, insomnio, ansiedad, depresión, agotamiento, etc.
- DIGESTIVO: irritación intestinal, colon irritable, úlcera péptica, aerocolia,   estreñimiento, etc.
- S. CARDIO-VASCULAR: tensión arterial alta, síndrome varicoso, edemas vasculares, etc.
- S. GENITO URINARIO: contracturas genitales, disfunciones sexuales, litiasis renal, oliguria, etc.
- S. LINFÁTICO: celulitis, edemas linfáticos, estado tisular tóxico, etc.
- S. RESPIRATORIO: asma, bronquitis espástica, catarros de repetición, etc.
- S. MÚSCULO-ESQUELÉTICO: contracturas musculares, hernia de disco lumbar y cervical, recuperación de fracturas, lesiones de tejidos blandos, etc.
- S. NEURO-HORMONAL: disfunciones hormonales de origen nervioso,   alteraciones menstruales, etc.
- S. CUTÁNEO: urticarias, atopias, disfunciones cutáneas, etc.


CONTRAINDICACIONES:

- Enfermedades infecciosas activas (agudas o crónicas).
- Lesiones óseas actuales, fracturas o esguinces recientes.
- Cuando se percibe un dolor intenso en la maniobra.
- Úlceras varicosas.
- Psicosis (por falta de colaboración).



MATERIALES NECESARIOS PARA DAR UN MASAJE


A) LUBRICANTES:

* ACEITE BASE:
 - TIPOS:
- Mineral: de poco uso.
- Vegetal: mejor si han sido prensados en frío, no procesados ni tratados químicamente. Pueden ser de almendras dulces, de soja, de sésamo, aguacate, girasol, oliva, pepita de uva.
- USO: Se pone el aceite en las manos, se frotan y luego se extiende sobre la piel.

* CREMAS:
- Preferiblemente hidratantes que tarden un poco en ser absorbidas.

* POLVOS:
- Cualquier polvo de talco sin aditivos puede servir.

* ACEITES ESENCIALES O AROMAS:
- Se obtienen de la destilación de plantas y flores.
- Producen importantes efectos terapéuticos sobre el organismo.
- Con ellos se potencian los efectos del masaje al irse absorbiendo lentamente en la piel durante horas.


B) MATERIALES DE SOPORTE:

* MESA O CAMILLA DE MASAJE:
- MEDIDAS: 60 cm. de ancho, 180 cm. de largo y 75 cm. de alto (será la adecuada cuando toquemos su superficie con la palma de la mano teniendo el brazo extendido a lo largo del cuerpo).
- UTILIDAD: muy importante a la hora de ejercer fuerza, evita que sufra nuestra espalda y facilita nuestros movimientos alrededor de la persona.

* TOALLAS:
- De algodón, grandes y suaves.

* SÁBANAS:
- Para cubrir la superficie de masaje y evitar que se manche con los aceites.

* ALMOHADAS:
- Para proporcionar la postura correcta o facilitar la maniobra.


C) MATERIALES DE APOYO AL MASAJE:
- RODILLOS: de madera o de goma.
- VIBRADORES ELÉCTRICOS: hay varios modelos.


D) OTROS:
- MÚSICA: tranquila, rítmica y adecuada.
- ILUMINACIÓN: indirecta, suave y preferiblemente de colores pastel.
- TEMPERATURA: la adecuada para la comodidad de la piel desnuda   (aproximadamente 25º - 30º).



TÉCNICAS DE MASAJE

a. FRICCIONES:

* TÉCNICA:
- frotamiento de la superficie de la piel, de suave a fuerte, con un  movimiento circular.
- con toda la mano abierta pasando la palma activamente por la piel, haciendo una cierta presión sobre ella.
* RITMO: oscila entre 30 y 200 movimientos por minuto.
* OBSERVACIONES: se suele utilizar al iniciar el masaje para calentar la zona.
* ZONA: en todo el cuerpo.


b. AMASAMIENTOS:

1. DIGITAL:

*  TÉCNICA:
- Con las yemas de los dedos ligeramente separados entre sí, y la mano en posición cóncava.
- Los dedos irán haciendo unos pequeños círculos ascendiendo y descendiendo, independientemente un dedo de otro.
* RITMO: medio-lento.
* OBSERVACIONES: produce una gran circulación sanguínea, linfática y arterial y una tonificación o sedación del sistema nervioso.
* ZONA: en todo el cuerpo.


2. DIGITO-PALMAR:
*  TÉCNICA:
- Con toda la mano prensando la zona muscular y soltándolo como si se manejásemos una esponja.
* RITMO: más o menos intenso, superficial o profundo dependiendo de la zona.
* OBSERVACIONES: produce un gran riego sanguíneo, nutriendo la zona que estamos amasando.
* ZONA: en zonas carnosas como la espalda, el abdomen y las extremidades.


3. NUDILLAR-SIMPLE:
*  TÉCNICA:
- Con el dedo índice flexionado, en forma de gatillo y el dedo pulgar,
- Ambos dedos ejecutan un círculo independientemente uno de otro, formando un pellizco entre los dos, y prensando esa porción de músculo.
* RITMO: medio-lento.
* OBSERVACIONES: produce una gran circulación sanguínea en zonas muy precisas.
* ZONA: columna vertebral (apófisis espinosas) y zona paravertebral.


4. NUDILLAR-COMPLETO:
*  TÉCNICA:
- Consiste en ir amasando el músculo con todos los dedos de ambas manos aplicándolos en posición flexionados,
- Se efectúan círculos independientemente uno de otro.
* RITMO:   medio-lento
* OBSERVACIONES: esta manipulación se utiliza conjuntamente con la nudillar simple.
* ZONA: músculos amplios y profundos, especialmente zona paravertebral  y extremidades.


5. PULPO-PULGAR:
*  TÉCNICA:
- Con el pulpejo del dedo pulgar se va haciendo pequeños círculos por la zona a tratar efectuando una presión profunda.
* OBSERVACIONES:
- también se puede realizar con el dedo índice, el dedo corazón, el primer nudillo del dedo medio flexionado o con la yema del pulgar.
- uso frecuente en digitopuntura y shiatsu.
* ZONA: cabeza, cuello, espalda, extremidades, articulaciones y puntos de acupuntura.


c. PERCUSIONES:
*  TÉCNICA:
- Se dan pequeños golpes con ambas manos alternativamente, y con una fuerza variable según la zona.
 - Existen distintos tipos de percusión: cachete cubital,  palmada cóncava y martillo.
* OBSERVACIONES: son técnicas muy activas que estimulan la circulación sanguínea, arrastran toxinas.
* RITMO: intenso.
* ZONA: zonas grandes, especialmente la espalda (evitar zona intercostal).


d. TÉCNICAS PUNTUALES

1. EMPUJE:
*  TÉCNICA:
- Con la yema la punta, o el borde del pulgar del índice o del dedo corazón,
- Se empuja vertical o lateralmente la piel aumentando progresivamente la fuerza.
* RITMO: entre los 50 y los 150 movimientos.
* OBSERVACIONES: si es superficial a tejidos subcutáneos y músculos, si es profundo a huesos y órganos internos.
* ZONA: cabeza, espalda, extremidades y abdomen.


2. AGARRÓN:
*  TÉCNICA:
- Sólo con tres dedos pulgar, índice y medio, con los cinco dedos o con una sacudida de mano.
- Se sujeta, se pinza y se eleva el músculo para después soltarlo.
* RITMO: se realiza con cierta rapidez.
* OBSERVACIONES: se suele combinar con el masaje de los puntos y/o meridianos de acupuntura.
* ZONA: hombros, nuca, pantorrilla y abdomen.


3. PRESIÓN:
*  TÉCNICA:
- Con la palma de la mano (con una o con ambas superpuestas), con el pulgar o con el codo,
- Presión gradual de suave a fuerte sobre una zona del cuerpo.
* ZONA: cabeza, espalda, glúteos.


4. PELLIZCO DE OLEAJE:
*  TÉCNICA:
- Se efectúa con todos los dedos de la mano,
- Se estruja una porción de tejido muscular o adiposo y se desliza adelante y atrás como una ola (es importante no soltar el pellizco).
* OBSERVACIONES: se aplica en tratamientos de espalda para detectar puntos dolorosos, y particularmente en tratamientos abdominales de adelgazamiento.
* ZONA: abdomen y espalda



e. ARMONIZACIÓN:

1. DESLIZAMIENTO:
*  TÉCNICA:
- Con las palmas o la yema de los dos pulgares a la vez, se presiona uniforme y continuamente a lo largo del músculo.
* RITMO: lento y gradual.
* OBSERVACIONES: Facilita el estiramiento de los músculos después de utilizar las técnicas más agresivas. Cuando es suave, armoniza.
* ZONA: espalda, músculos largos de las extremidades, abdomen.


2. RODILLO:
*  TÉCNICA:
- Se desliza el dorso de la mano rodando sobre la piel, sin despegarla en ningún momento y con fuerza constante.
* OBSERVACIONES: en zonas amplias se suele utilizar un rodillo de madera o de goma.
* ZONA: espalda, cara, extremidades y abdomen.


3. VIBRACIÓN:
*  TÉCNICA:
- Colocamos el pulgar, el dedo medio o la palma de la mano plana, cubital o digitalmente, haciendo fuerza muscular a nivel del bíceps, poniendo en tensión todo el brazo y logrando con ello, una especie de temblor intenso y rápido que vamos a transmitir al paciente.
* OBSERVACIONES: estimula el sistema nervioso produciendo un efecto relajante   una vez aplicada.         
* ZONA: vertebral y paravertebral, tórax (especialmente en tratamientos precordiales), abdomen, pies, cabeza y puntos de acupuntura.


f. TÉCNICAS DE MANIPULACIÓN PASIVA:
- Son técnicas que movilizan puntos del esqueleto para desbloquearlo o estirarlo.
- Son básicamente: extensión, flexión, rotación, circunducción, abducción, aducción y estiramiento.




EL MASAJE TERAPÉUTICO POR ZONAS ANATÓMICAS
 
A)  ESPALDA
* LUBRICACIÓN: aceite base y aceites esenciales según necesidad (ver cuadro de aceites esenciales)
* MOVILIZACIÓN: de la piel y de la tensión superficial, mediante vibraciones con los dedos o con el vibrador eléctrico.
* MASAJE DE LOS MÚSCULOS Y GRUPOS MUSCULARES:
  - TRAPECIO SUPERIOR: se usan sucesivamente los métodos de amasamiento, empuje y agarrón.
  - TRAPECIO INFERIOR: métodos de amasamiento, percusiones y empuje.
  - PARAVERTEBRALES: métodos de deslizamiento, empuje, amasamiento, vibración, pellizco de drenaje y percusiones.
  - GRAN DORSAL: métodos de amasamiento, percusiones, empuje y agarrón.
  - ROMBOIDES: levantamiento del omóplato y métodos de deslizamiento y amasamiento.
* DRENAJE: siguiendo los huecos entre las costillas con los dedos en garra y haciendo presión en la zona torácica; en la zona lumbar, deslizamientos con las palmas hacia el sacro y los costados.
* ESTIRAMIENTOS (de los músculos, envolturas de los músculos, ligamentos): con las dos palmas juntas se parte de la zona media y, utilizando inicialmente el método de rodillo, se separan en sentidos   opuestos hacia la nuca y coxis, siguiendo el método de empuje y deslizamiento con las palmas.
* ARMONIZACIÓN: movimientos de deslizamiento sobre la piel con las palmas de las dos manos, desde la nuca hasta el coxis.


B) EXTREMIDAD INFERIOR:

* LUBRICACIÓN: con aceite base y los aceites esenciales necesarios.
* MOVILIZACIÓN: de la piel y la tensión superficial, mediante vibraciones con los dedos, con las palmas de las manos o con el vibrador eléctrico.
* MASAJE DE LOS MÚSCULOS Y GRUPOS MUSCULARES:
  - MUSLOS: métodos de amasamiento, deslizamiento y empuje.
  - PIERNAS: métodos de amasamiento, deslizamiento y empuje.
  - PIES: métodos de deslizamiento,  presión y fricción.
  - DRENAJE: movimiento de barrido hacia las ingles con ambas manos.
* ESTIRAMIENTOS: con las dos palmas juntas se parte de la zona media y, utilizando inicialmente el método de rodillo, se separan en sentidos   opuestos hacia la ingle y pie, siguiendo el método de empuje y deslizamiento con las palmas.
* ARMONIZACIÓN: movimientos de deslizamiento sobre la piel con las palmas de las dos manos, desde la ingle hasta el pie.


C) ABDOMEN:

* LUBRICACIÓN: con aceite base y los aceites esenciales necesarios.
* MOVILIZACIÓN: de la piel y la tensión superficial, mediante vibraciones con los dedos o las palmas.
* MASAJE DE LOS MÚSCULOS Y GRUPOS MUSCULARES:
  - PSOAS ILIACO: métodos de empuje, amasamiento y  presión.
  - RECTO DEL ABDOMEN: métodos de deslizamiento, fricción, amasamiento y pellizco de oleaje.
  - TRANSVERSO DEL ABDOMEN: métodos de deslizamiento, fricción y pellizco de oleaje.
  - ÓRGANOS ABDOMINALES (intestinos, vejiga, estómago, etc.): métodos de fricción, amasamiento, empuje y rodillo.
* ESTIRAMIENTOS: con las dos palmas juntas se parte del ombligo y, utilizando inicialmente el método de rodillo, se separan en sentidos   opuestos hacia el pubis y el esternón, siguiendo el método de empuje y deslizamiento con las palmas.
* ARMONIZACIÓN: con la palma de la mano se hacen círculos lentos en sentido de las agujas del reloj.


D) TÓRAX:

* LUBRICACIÓN: con aceite base y los aceites esenciales necesarios.
* MOVILIZACIÓN: de la piel y de la tensión superficial, mediante vibraciones con los dedos.
* MASAJE DE LOS MÚSCULOS Y GRUPOS MUSCULARES:
  - PECTORALES: métodos de amasamiento, agarrón, vibraciones y deslizamiento.
  - INTERCOSTALES: con los dedos en garra, se utiliza el método de deslizamiento hacia los lados.
  - SENOS: en círculos hacia el centro y hacia arriba, métodos de amasamiento, presión hacia abajo, arriba y a los lados y vibración.
* DRENAJE: siguiendo los huecos entre las costillas con los dedos en garra y deslizando hacia la espalda; desde la clavícula hasta las últimas costillas.
* ESTIRAMIENTOS: de los pectorales, partiendo de la línea media pectoral se estiran con el método de deslizamiento.
*ARMONIZACIÓN: partiendo del esternón, con las palmas de ambas manos,   se hace un  barrido  hacia los costados.


E) EXTREMIDAD SUPERIOR:

* LUBRICACIÓN: con aceite base y los aceites esenciales necesarios.
* MOVILIZACIÓN: de la piel y la tensión superficial, mediante vibraciones con los dedos.
* MASAJE DE LOS MÚSCULOS Y GRUPOS MUSCULARES:
  - BÍCEPS Y TRÍCEPS: métodos de amasamiento, empuje y agarrón.
  - MÚSCULOS DEL ANTEBRAZO: métodos de amasamiento, empuje y agarrón.
  - MANO: métodos de deslizamiento, amasamiento,  empuje, presión y fricción.
* DRENAJE: por medio de presiones ascendentes hacia los ganglios de la axila con el pulgar y el índice abarcando el brazo.
* ESTIRAMIENTOS: mediante el método de deslizamiento, hacia la axila y la mano.
* ARMONIZACIÓN: desde el hombro hacia la mano se hace un suave recorrido que acaba con la mano de la persona entre las del masajista.


F) CARA, CABEZA Y CUELLO:

* LUBRICACIÓN: con aceite base y aceites esenciales, menos en el cuero cabelludo.
* MOVILIZACIÓN: de la piel y la tensión superficial, mediante vibraciones con los dedos o la palma de la mano.
* MASAJE DE LOS MÚSCULOS Y GRUPOS MUSCULARES:
  - CUELLO: métodos de amasamiento, agarrón y deslizamiento sobre los músculos esternocleidomastoideo y transverso del cuello.
  - CARA: métodos de amasamiento, deslizamiento, presión,  rodillo y empuje.
  - CABEZA: recorrer suavemente con todos los dedos en garra el cuero cabelludo, haciendo círculos pequeños.
* DRENAJE: mediante la comprensión suave de la cara y desde la base de la mandíbula hasta la clavícula.
* ESTIRAMIENTOS: con la palma de la mano y el método de deslizamiento sobre los músculos.
* ARMONIZACIÓN: con las palmas de las manos en giros opuestos y lentos.


G) PELVIS:
- De complicado manejo, su manipulación se reserva a los profesionales.



EL MASAJE DE LAS ZONAS REFLEJAS:

a) GENERAL:
- Se utiliza el masaje de zonas reflejas como técnica base, como apoyo a otras terapias o como complemento a un masaje.
- Se debe hacer una exploración previa de todo el pie o la mano y actuar sobre los puntos que han resultado sensibles a la presión.


b) MASAJE REFLEJO DEL PIE:
- Según el mapa de las zonas reflejas, se comprime con el dedo pulgar o el dedo índice en garra sobre el punto correspondiente a la zona en que se quiere actuar.
- Las presiones se realizan durante 1 minuto.
- Esta presión puede acompañarse de un dolor leve, moderado o intenso según la afectación de la zona.


c) MASAJE REFLEJO DE LA MANO:
- La técnica es similar a la del masaje reflejo del pie.
- Ver dibujo de las zonas reflejas.


d) MASAJE DE LOS PUNTOS SHU Y MU:
- Se busca en el gráfico el punto al que corresponde el órgano que queremos tratar.
- Se usa la misma técnica de presión sobre el punto y se pueden hacer círculos alrededor del mismo.







 
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